Sănătate & Rețete Blog Pagina 5

Oboseala, bolile și problemele cu circulația sângelui sunt semne că sistemul limfatic este încărcat – Iată cum poate fi curățat

Potrivit naturistului Valeriu Popa (1924-1997), curatarea sistemului limfatic ajuta la detoxifierea fiecarui organ din corp. Sistemul limfatic este situat de-a lungul corpului, si actioneaza ca un sistem de canalizare in miniatura. El are marele rol de a transporta deseurile din celule, sange, colon si rinichi, intrucat functioneaza ca un filtru pentru bacterii, microorganisme si de eliminiator a celulelor moarte si a deseurilor din corp.

Alimentele pe care le consumam sunt digerate de organism pentru a extrage substantele nutritive necesare pentru fiecare celula vie a corpului nostru. Celulele la randul lor proceseaza acesti nutrienti si astfel sunt eliberate unele deseuri. O detoxifiere regulata este vitala, altfel organismul nostru se va ineca in propriile deseuri si vor aparea blocaje ale ganglionilor limfatici, care vor reduce capacitatea organismului de a rezista la boli.

Cine are nevoie de o curatare a limfei?

Toata lumea are nevoie de o detoxifiere a sistemului limfatic, pentru a scapa de toate deseurile acumulate de-a lungul vietii. Curatarea acestui sistem ajuta la curatarea fiecarui organ din corp. Sistemul limfatic se poate bloca din cauza unui consum excesiv de lactate, tutun, alcool, medicamente, sau din cauza deshidratarii, pesticidelor, bolilor si virusilor.

Simptomele unui sistem limfatic lent, incarcat:

Incapacitatea de a lupta impotriva infectiilor si bolilor
Infectii recurente si boli recidivante
Oboseala persistenta care nu se amelioreaza prin somn si odihna
Umflarea ganglionilor limfatici constanta (acest simptom poate de asemenea fi un semn al unei boli grave: limfom, leucemie sau tulburari autoimune)
Umflarea splinei
Pietre la amigdale
Circulatia sangelui proasta
Mancarimi pe corp care nu sunt cauzate de iritatii sau boli de piele
Transpiratie excesiva
Tensiune arteriala sistolica mare
Alergii si sinuzita

I. Curatarea limfei – Tratamente naturiste

1. Clisma cu Coada-Calului

Se prepara 2 litri de ceai de coada-calului din 4 lingurite de planta la 2 litri de apa. Se fac clisme dimineata si seara. Programul dureaza 3 zile si este mai strict: nu se mananca nimic toata ziua, doar se beau 3-4 litri de lichide: 2 litri de apa, un litru de suc de grepfruit, 1-2 pahare de suc de lamaie si portocale.

2. Suc de Afine

Sucul de afine poate curata sistemul limfatic, intestinele si rinichii de diferite tipuri de toxine daunatoare. Afinele contin foarte multi compusi care ajuta la eliminarea grasimii din sistemul limfatic, si antioxidanti (mai ales Vitamina C) care contribuie la detoxifierea rinichilor, fibre dietetice, Vitamina K, potasiu si Vitamina A.

3. Infuzie de plante curatarea limfei

2 parti galbenele, 2 parti lipicioasa, 1 parte lumanarica

Se pun plantele intr-o cratita si se acopera cu apa rece. Se fierb la foc mic 20-45 de minute. Se beau 2-3 cani de ceai pe zi, timp de mai multe saptamani. Galbenelele sunt un tonic imunitar general care ajuta la curatarea limfei si reducerea inflamatiilor pielii.

Lipicioasa este o planta care stimuleaza activitatea sistemului limfatic si a organelor, ajuta in congestia limfatica si ganglioni limfatici inflamati. Lipicioasa curata si hraneste de asemenea sangele. Lumanarica decongestioneaza limfa prin activarea functiei sale si tratarea ganglionilor limfatici umflati sau blocati la nivelul gatului, bratelor si regiunii anghinala.

4. Ceai de dragaica

Ceaiul de dragaica (sanziene) se prepara dintr-o lingurita de planta la o cana de apa, si se fierbe 10 minute. Se beau cate 2 litri pe zi. Cura dureaza 3-4 saptamani.

II. Dieta pentru curatarea limfei

Supa de legume

Vitaminele si mineralele sunt extrem de importante pentru procesul de detoxifiere. Dieta de curatare a sistemului limfatic se bazeaza astfel pe consumul de alimente organice, proaspete: ceapa verde, dovlecei, telina, patrunjel, seminte de mustar, gulii, varza, ardei, spanac, salata verde, broccoli si morcovi. De la unele din aceste legume se pot folosi si radacina si frunzele. Se pot consuma sub forma de supa cu apa distilata, din care se beau cate 3 pahare pe zi, inainte de masa.

Usturoi si ghimbir

Tot la capitolul alimente detoxifiante, medicii naturisti recomanda usturoiul, ca un asistent puternic pentru sistemul limfatic, care il ajuta sa scurga toate metalele toxice si otravurile din corp, precum si ghimbirul, care stimuleaza circulatia sangelui si lichidelor din corp, inclusiv a lichidului limfatic.

Sursă: doctorulzilei.ro

Acestea sunt semințele care hrănesc creierul, desfundă vasele de sânge și curăță colonul

Înfundarea arterelor şi a vaselor de sânge pune în pericol sănătatea inimii. Pentru a preveni aceste probleme, popoarele antice foloseau un remediu simplu, dar cu efecte maxime. Află despre ce este vorba. Remediul care ajută la desfundarea arterelor şi a vaselor de sânge se prepară din seminţe crude de floarea-soarelui şi apă.

Compoziție

Cum te ajută seminţele de floarea-soarelui? Acestea sunt bogate în vitamine şi minerale, în special în vitaminele E şi B1. Seminţele de floarea soarelui şi fisticul au aproximativ 270-289 mg fitosteroli la 100 g.

Fitosterolii sunt compuşi existenţi în plante, care au o structură chimică foarte asemănătoare cu a colesterolului, iar atunci când sunt prezenţi în dietă în cantităţi suficiente, se consideră că ajută la reducerea nivelului de colesterol din sânge, la îmbunătăţirea răspunsului sistemului imunitar şi scăderea riscului de a face anumite tipuri de cancer.

Datorită substanţelor nutritive pe care le conţin, seminţele de floarea-soarelui menţin sănătatea musculaturii, reduc colesterolul rău din sânge, diminuează inflamaţiile şi previn apariţia tumorilor canceroase.

Cum se prepară remediul antic

Ai nevoie de: 1 cană mică de seminţe crude de floarea-soarelui şi 1/2 litri de apă

După ce ai fiert apa, toarn-o peste seminţe. Lasă amestecul la infuzat două ore, timp în care ţi vasul folosit acoperit. După expirarea timpului, strecoară lichidul şi depozitează-l într-o sticlă închisă la culoare.

Cum se foloseşte

Se bea câte o cană din acest ceai în fiecare dimineaţă, pe stomacul gol.

Doctorii recomandă acest remediu şi în cazul în care există probleme la nivelul circulaţiei sangvine-te simţi obosită, îţi este mai tot timpul frig sau suferi de sindromul picioarelor neliniştite, problemă care poate apărea adesea şi la nivelul mâinilor.

Păpădia vindecă cancerul, hepatita, bolile de ficat, rinichi, stomac – Se consumă de la începutul primăverii

Păpădia a fost o plantă populară de mii de ani, și proprietățile sale medicinale au fost utilizate în tratamentul diferitelor boli și condiții de sănătate.

Detoxifica ficatul, stimulează producția de bilă, regleaza nivelul de colesterol, trateaza alergiile, si este de mare ajutor pentru femeile gravide și femeile aflate în menopauză.

Cel mai bine este să o consumi de la începutul primăverii, în luna aprilie, și o poti recolta din locuri care nu sunt prea poluate. Tulpina este cea mai benefică parte, deoarece tratează diabetul, purifica sangele, regleaza metabolismul, si trateaza problemele de stomac.

Frunzele sale sunt bogate în vitamine și pot fi adăugate la salate și diferite mese pentru a te ajuta să pierzi în greutate și sa iei nutrientii necesari. Florile sale sunt folosite în prepararea siropului, care purifică sângele, ajută la digestie și ameliorează tusea.

Păpădie: lupta impotriva cancerului si diverselor probleme de sanatate

Trebuie cureti rădăcinile, sa le tai și sa le lasi sa se usuce la aer proaspăt, timp de 15 zile. Atunci când acestea sunt uscate, vor fi crocante la atingere, și ar trebui să le păstrezi într-un borcan într-un loc întunecat, rece.

Rădăcinile sunt extrem de benefice pentru ficat, vezica biliara, rinichi, si limfei, si eficient in a trata constipatia, acneea, hepatita, reumatism, constipație, precum și chisturi, tumori și cancere.

Este deosebit de eficient și util în cazul bolilor de sex feminin și problemelor legate de alăptare.

Rețetă de sirop – ingrediente

  • 400 flori de papadie galbene
  • 4 lămâi tăiate felii
  • 4 portocale felii
  • 3 litri de apă

Adăuga ingredientele în apă și lasă-le astfel timp de 24 de ore. Apoi, se adaugă 2 căni de zahăr, și se fierb timp de o jumătate de minut. Când amestecul devine gros și siropos, se îndepărtează de la căldură, și se toarnă în borcane sterilizate. Folositi-l pentru a trata răceli comune, tuse persistente, și bronșită.

Rețetă de ceai

Ceaiul de papadie se face din radacini uscate, tocate, si de frunze de papadie mixte. Ia o jumătate de linguriță de amestec și adăuga-l la un pahar de apă pentru a prepara ceai.

Poti amesteca, de asemenea, 60 de grame de acest amestec cu 30 de grame de rădăcini de păpădie uscata. Se adaugă amestecul la 2,5 uncii de apă, și un pic de sare. Se fierbe timp de 20 de minute. Apoi se bea un pahar de trei ori pe zi.

Păpădie (Taraxacum officinalis) – beneficii şi proprietăţi

Păpădia este o plantă perenă ierboasă, care creşte până la înălţimi de 10-30 cm. Frunzele adânc zimţate se desprind de la bază, iar singura floare galbenă apare în aprilie şi mai. Floarea este urmată de seminţe, fiecare încununată de perişori moi, care sunt luate de curenţii de aer, ajutând la răspândirea plantei.

În scop teraputic se recoltează rădăcina şi frunzele, care sunt uscate pentru a fi folosite la infuzii, extracte buvabile şi capsule.

Păpădia – Compoziţie

Rădăcina şi frunzele sunt bogate în fructoză şi insulină; conţin principii active (lactone sesquiterpenice), acizi fenolici şi steroli. Frunzele au în compoziţie şi flavonoide, săruri de potasiu şi cumarine.

Păpădia – Acţiune

Preparatele pe bază de păpădie au acţiune depurativă, detoxifiantă, remineralizantă, stomahică, hepatică, colagogă, calmantă, sedativă.

Păpădia – Indicaţii terapeutice

Preparatele pe bază de păpădie sunt indicate în caz de dischinezii biliare, dispepsii, colopatii, hepatite acute si cronice, ciroză hepatică, litiază biliară, microlitiază renală, detoxifiere, reumatism, ulcere aftoase, gastrită.

Administrare

Pentru detoxifiere şi pentru îmbunătăţirea funcţiei ficatului se pot consuma frunzele crude (sub formă de salată), de 2-3 ori pe zi, înaintea meselor. Extern, se aplică cataplasme (fruze zdrobite) pentru ameliorarea eczemelor, psoriazisului, arsurilor infectate etc.

Siropul de papadie se prepară din toată planta (cu tot cu rădăcina), culeasă cu grijă să nu se rupă pentru a nu lăsa să se scurgă latexul, conservând principiile active ale plantei, se spală bine cu apă rece, apoi se toacă mărunt şi se pune într-un borcan cu tot cu latexul scurs, cu mai mult de jumatate miere de albine, amestecând bine conţinutul, se acoperă şi se lasă la macerat 2 săptamani, apoi se consumă câte 1-2 linguriţe de 2- 3 ori pe zi timp de 2- 3 săptămâni; benefic pentru bolile tubului digestiv, boli hepato-biliare.

Tintura de păpădie se administrează câte o linguriţă dizolvată în jumatate pahar de apă, de 3-4 ori pe zi şi are efect antidiabetic, aperitiv, colagog, depurativ, hipocolesterolemiant, laxativ.

Păpădia – Precauţii şi contraindicaţii

Nu folosiţi păpădia pentru a îmbunătăţi secreţia biliară fără recomandarea unui medic, pentru că problema poate fi de fapt un blocaj sever al căilor biliare, afecţiune pentru care păpădia este contraindicată.

Rețetă gustoasă de post, sățioasă și sănătoasă – Drob delicios de post, din legume

Vă propunem o rețetă de drob din legume: gustoasă, sățioasă și sănătoasă. Este o mâncare pe care o putem prepara nu doar în posturi, ci oricând, deoarece este o rețetă foarte reușită. Cu siguranță veți face acest drob de mai multe ori. În funcție de preferințe, puteți renunța la ciuperci sau la spanac. Orezul este obligatoriu, însă îl puteți înlocui cu soia sau miez de nucă.

Ingrediente

• 2 morcovi
• 1 țelină
• 4 cepe
• 3 căței de usturoi
• 3 cartofi
• 1 cană de orez
• 200 g de ciuperci
• 100 g de măsline
• 1 legătură de pătrunjel
• 1 legătură de mărar
• 1 legătură de spanac
• 50 g de pesmet
• sare, piper, oregano, boia dulce

Preparare

Mai întâi, pregătim două cratițe. Într-una punem la fiert cartofii în coajă (bine spălați înainte), cu apă cât îi cuprinde, iar în cealaltă, orezul. La 1 cană de orez, se pun 2 căni de apă. După primele clocote, se pune capacul peste orez, și se lasă 10 minute, fără să ridicați capacul, apoi se închide focul și se mai lasă 10 minute, cu capacul acoperit. În acest interval, orezul va absorbi apa rămasă, și va fi bine fiert.

Între timp, se curăță ceapa și usturoiul, se toacă fin, și se călesc în puțin ulei. Se adaugă și ciupercile tăiate mărunt. Se călesc 15 minute.

Spanacul se spală bine și se opărește scurt. Morcovii și țelina se dau pe răzătoare. Măslinele se taie feliuțe. Pătrunjelul și mărarul se spală bine și se toacă mărunt.

După ce s-au răcorit puțin, cartofii se curăță de coajă, și se pasează, ca la piure.

Într-un vas încăpător, se amestecă toate ingredientele: piureul de cartofi, orezul fiert, ceapa, usturoiul și ciupercile undite, pătrunjelul și mărarul, pesmetul și condimentele. Amestecați bine, pentru a obține o compoziție cât mai omogenă.

Pentru a coace drobul, puteți folosi două tăvi de chec, o tavă rotundă, sau o tavă dreptunghiulară sau pătrată, în funcție de cum doriți să arate drobul. Tava aleasă se tapetează cu hârtie de copt, și în ea se pune compoziția. Nivelați bine deasupra, pentru a obține o suprafață netedă. Puteți așeza deasupra felii de roșii sau fâșii de gogoșar roșu. Coaceți drobul în cuptorul preîncălzit circa jumătate de oră, sau până când se rumenește.

După ce scoateți drobul din cuptor, lăsați-l să se răcorească bine, apoi dați-l la frigider 3-4 ore, apoi serviți-l. Se va închega mult mai bine. Nu-l tăiați cald, deoarece se va sfărâma.

Să aveți poftă!

Cum recunoști un accident vascular cerebral, afecțiunea care a răpus-o fulgerător pe Stela Popescu

Din păcate, România se situează printre primele ţări din Europa în ceea ce priveşte incidenţa bolilor vasculare cerebrale, iar vârsta unui AVC în rândul populației a scăzut dramatic. O astfel de afecțiune se remarcă în rândul tot mai multor persoane tinere, care au un stil de viață haotic, iar stresul își pune amprenta asupra sănătății lor.

Ce este AVC – accident vascular cerebral?

Accidentul vascular cerebral (AVC) înseamnă afectarea ţesutului cerebral prin apariţia unei leziuni consecutive unui accident neurologic localizat, care are simptome ce durează mai mult de 24 de ore. Acest accident vascular este de două tipuri- accidentul vascular cerebral ischemic (numit şi infarct sau ramolisment cerebral) și accident vascular cerebral hemoragic.

Accidentul vascular cerebral ischemic apare apare când un vas de sânge este astupat de un tromb (cheag format la nivelul acelui vas) sau embol (fragment dintr-un cheag aflat undeva în sistemul sanguin, care a fost mobilizat de viteza sângelui, prin artere, arteriole, către teritoriul cerebral). De asemenea, accidentul vascular ischemic se poate poate produce şi datorită îngroşării peretelui intern al vaselor de sânge prin depunerea de colesterol – ateroscleroză.

În cazul unui accident vascular cerebrale hemoragic, o cantitate mare de sânge invadează țesutul cerebral, din cauza tensiunii arteriale mărite care forțează vasul de sânge și îl fisurează. Acesta mai poate apărea și în urma unor malformaţii vasculare deja existente, precum anevrismul, angiomul, a unor tulburări de colagulare sau a unui tratament cu medicamente anti-coagulante.

AVC – simptome

Atacul cerebral reprezintă a treia cauză majoră a mortalităţii la nivel mondial. Impactul bolii asupra individului este major, fiindcă poate duce la invaliditate pe viaţă. Primele simptome ale unui AVC țin de algoritmul Față, Braț, Vorbire.

Față – slăbiciune facială, victima are un zâmbet ciudat, gura sau ochiul poate fi lăsat în partea de jos.

Braț – slăbiciune la nivelul brațului, victima poate ridica doar un braț sau poate apuca obiecte doar cu un singur braț

Vorbire – victima nu poate vorbi coerent,

În cazul unui AVC – mai pot apărea tulburări de percepție a realității, reducerea câmpului vizual, tulburări de personalitate, dureri de cap severe, amețeli, amorțirea feței, a mâinilor sau picioarelor, pierderea echilibrului.

Diagnosticul în cazul unui accident vascular cerebral se pune pe baza examinărilor tomografice, RMN, la care se pot adăuga și analize de sânge, EKG, ecografie cardiacă şi pe eco-Doppler carotide, puncţie lombră, arteriografie.

Cauzele unui accident vascular cerebral

Stilul de viață haotic, stresant, consumul de alcool, fumatul, dar și nivelul ridicat al glicemiei din sânge sau probleme legate de colesterol mărit ne pot aduce în pragul unui AVC, afecţiune medicală majoră şi a treia cauză de mortalitate din lume.

Cum ne ferim de AVC?

Pentru a ne feri de pericolul unui AVC, trebuie să avem grijă de mintea și de corpul nostru.

Scurtele plimbări zilnice sau mişcare la sala de sport pot reduce riscului unui AVC și ne pot prelungi viața.

Recunoşterea și combaterea simptomelor depresiei, boală care crește șansele unui atac cerebral 30%.

Somnul suficient ajută la prevenirea AVC-ului. Specialiștii spun că un somn bun nu trebuie să dureze mai puțin de 7 ore și mai mult de 10 ore.

Utilizarea uleiului de măsline la orice preparat este benefică deoarece ajută la normalizarea tensiunii arteriale.

Nu neglija migrenele și mergi a medicul specialist dacă ele apar frecvent.

Ritmul cardiac neregulat crește, de asemenea, riscul apariției unui AVC, așadar trebuie monitorizate bătăile inimii deoarece fibrilaţia atrială creşte de aproape 5 ori riscul de atac cerebral.

De asemenea, consumul de alimente bogate în potasiu, precum cartofii dulci, stafidele, bananele şi sucul de roşii sunt surse excelente de potasiu, care pot ține la distanță un AVC.

Stăpânește-ți nervii, deoarece s-a demonstrat că persoanele nervoase și agresive au risc ridicat de a face un atac cerebral!

Sfaturi pentru viață lungă, de la un renumit medic bulgar: “Bătrânețea e o boală pe care o provocăm alimentându-ne greșit.”

„Noi înșine ne distrugem viaţa!” – această afirmație aparține unui renumit medic genetician, profesorul bulgar Hristo Memerski. Aceste este autorul a zeci de cărți de genetica si a predat la peste 200 de universtati din 63 de tari. Bătrânețea nu e o stare naturala. E o boala pe care o provocam alimentându-ne incorect. 70 la suta dintre oameni mor pentru ca mănâncă orice si peste măsură.

Diabetul, ulcerul, infarctul miocardic, diferite tipuri de cancer sunt boli apărute de cele mai multe ori din cauza alimentației incorecte. E suficient sa respecți normele de alimentație sănătoasa ca sa oprești procesul de îmbătrânire. Important e sa mănânci cu măsură.

Cele mai importante alimente care opresc îmbătrânirea: legumele, fructele, iaurtul, laptele si vinul. Da, vin. Dar vin veritabil si in cantitati mici. In Franta e vie traditia de a stropi carnea cu vin. Astfel, un francez traieste de obicei cu 10 ani mai mult decat un britanic. Pe primul loc insa e iaurtul natural, care e cel mai digerabil. El previne cancerul la stomac si colon, oprind si dezvoltarea osteoporozei.

Cea mai eficienta metoda de purificare a organismului si de pierdere in greutate este foarte simpla

In 500 g de iaurt, se adaugă 1 lingura de miere, 1 lingura de otet de mere, 1 lingurița de scorțișoara si 40 de picături de 30% de tinctura de propolis. Desertul poate fi completat cu afine, nuci, banane. Acest desert gustos pote fi consumat la micul dejun si la cina. Daca mănânci 2 linguri de desert la fiecare 2 ore, timp de 20 de zile, vei observa cum dispare burta, parul devine mai strălucitor, iar întregul organism regenerează.

Cele mai bune vitamine pentru frumusete se află in salatele de morcov si usturoi. In Azerbaidjan, un experiment a demonstrat proprietatile magice ale usturoiului. Intr-un pahar s-a turnat apa cu 80 de microbi patogeni. Un alt pahar cu usturoi a fost pus alaturi de primul. Peste câteva ore microbii au dispărut. Usturoiul i-au ucis de la distanta! Propolisul are proprietăți similare. El ucide virusii de gripa, lupta cu gastrita, colita, disbacterioza si previne cancerul. E suficient sa adaugi 20-30 de picături de propolis in 50 ml de apa si sa bei de 2 ori pe zi. Femeile pot sa prepare o solutie eficienta pentru frumusetea parului, unghiilor si pielii: se amesteca intr-un vas de sticla, in cantități egale miere, nuci, caise, stafide, lămâie si se consuma cate 3 litri pe zi.

In lume, au fost produse peste 200 de substanțe chimice care le dau alimentelor miros plăcut si aspect delicios. E dovedit deja ca aceste substanțe in forma concentrata pot duce la deces. Atunci cand cumperi produse, citeste cu atenție textul marunt de pe etichete. Anume in acest text mărunt informează despre componentele nocive ale produsului.

Nitratul de sodiu si nitritul de sodiu sunt printre cele mai frecvente componente nocive care distrug tinerețea si sănătatea omului. Aceste substanțe sunt folosite pentru a menține prospețimea carnii si pentru a preveni dezvoltarea botulismului in produsele alimentare conservate. Printre cei mai nocivi conservanti se numara butilatul de hidroxitoluen si hidroxianisolul butilat. Ele sunt folosite împotriva râncezirii uleiurilor pentru prăjit chips-uri si pentru prepararea salatelor. Sunt adăugate de obicei in prăjituri, gume de mestecat si paste, pentru a le mentine prospetimea si a le prelungi termenul de valabilitate.

Atenție, acestea sunt cele mai preferate produse alimentare ale copiilor. In afara de asta ele provoacă alergii si cancer. Nu mai putin periculoase pentru copii sunt sucurile, la a caror preparare se folosește ulei vegetal brominat. Acest compus e menit sa previna separarea dintre concentratul de suc si apa. Totusi, acest ulei este toxic pentru oameni. Bea sucuri din fructe proaspat stoarse.

La începutul secolului trecut oamenii consumau de 5 ori mai putin zahar decat acum. Zaharul mai e numit blestemul alb. El dauneaza inimii, plamanilor, rinichilor si stomacului. Uita de sucuri si băuturi carbogazoase. Persoanele care sufera de hipertensiune arteriala, nici măcar nu bănuiesc ca principala cauza a bolii lor e consumul excesiv de sare. Este deosebit de periculos sa mananci produse sărate pe stomacul gol. E o sinucidere.

Reteta pentru longevitate: 1. Nu consuma mai multe calorii decât cele pe care le arzi. 2. Mănâncă un mar in fiecare zi. 3. Bea apa rece si extracte din plante. 4. Du un mod activ de viata. 5. Fa dus in fiecare zi. 6. Dormi intr-o camera in care-i răcoare. 7. Găsește timp sa mergi pe jos sau cu bicicleta câte 10-15 km. 8. Fii cu prietenii, bucura-te, razi, nu renunta la sex. 9. Niciodata sa nu te gândești sau sa spui ca îmbătrânești.

Pe lângă rețeta de mai sus, renumitul medic bulgar mai recomanda acest remediu natural, care are puterea de a reduce la minimum riscul de a suferi de atac de cord, îmbunătățește funcțiile creierului, scade nivelul inflamațiilor din corp,reglează greutatea corporală și combate cu succes anumite tipuri de cancer. Pentru prepararea rețetei ai nevoie de 400 de grame de grâu, de 15 lămâie, 12 căței de usturoi, 1 kg de miere și 400 de grame de nuci.

Cele 400 de grame de grâu se pun într-un borcan peste care se adaugă apă fiartă. Amestecul se lasă așa peste noapte, după care se dă prin sită, se spală, apoi grâul se pune din nou în borcan. Acesta se mărunțește cu ajutorul râșniței, la fel și nucile, iar usturoiul se pisează bine.

Ingredientele se pun într-un vas de email, după care se adaugă și 5 lămâi mărunțite, cu tot cu coajă. De la restul lămâilor se folosește doar sucul, care se adaugă compoziției, apoi se amestecă bine cu o lingură de lemn, până când compoziția devine omogenă. La final se adaugă și mierea, după care compoziția se toarnă din nou în borcan și se deopozitează la frigider. După abia trei zile poate fi consumată compoziția obținută.

Ar trebui să iei 1-2 linguri din acest amestec cu 30 de minute înainte de micul dejun, de prânz, de cină și înainte de culcare. Remediul se ia până când nu mai rămâne nimic în borcan. Pentru prevenție, se face o cură o dată pe an. Pentru tratarea cancerului, se ia din două în două ore.

Adoptă un mod de viață fericit, nu sănătos – Fumează cu plăcere, nu cu mustrări de conștiință, și vei trăi 100 ani

1. Bolile, nu apar din cauza că ecologia e rea, apa e murdară, mâncarea e din plastic și că ne mișcăm puțin. Deloc! Bolile apar, nu din cauza că trăiești la sat sau la oraș. Credeți-mă, organismul uman este o mașină ideală în adaptarea la orice condiții și alimente. Iată noi, cei de la sat, nu putem consuma mâncarea voastră urbană „din prafuri”, și bea apa voastră și să respirăm aerul vostru.

Pentru că e altul, neobișnuit pentru organismul nostru. Iar voi orășenii, sunteți slabi când veniți la noi în sate, prin munți, și beți apa noastră din izvor, lapte de vacă, carne de miel și altele. Iar de la înălțimea și presiunea de aici vă doare capul. Dar, nu e nici aici, nici acolo rău!

Pur și simplu avem habitate diferite. Voi sunteți adaptați la viața de oraș, iar noi – la cea de sat. În munți oamenii suferă de boli, la fel ca și în oraș, fiți pe pace! Iar în orașe, la fel există longevivi ca și în munți.

2. Dacă omul trăiește în armonie cu natura, se roagă, meditează, practică yoga, mănâncă boabe încolțite de grâu, poartă părul ca Isus sau zeița Kali și donează caselor de copii, asta nu înseamnă că el va trăi o sută de ani și va muri sănătos! Deloc!

De unde a-ți luat-o că dacă trăiești pe malul mării în poziția lotus, atunci nu vei avea nici o boală și nici un necaz? Dacă a-ți ști câți prieteni am înmormântat, care duceau exclusiv un mod sănătos de viață! Sănătos! Printre ei au fost sportivi, medici, vindecători și oameni, care lucrau 24/24 asupra creșterii sale spirituale. Oameni care nu fumau, nu consumau alcool, nu înjurau și mureau de cancer.

Nu vei putea înțelege niciodată de ce vine boala. Încetează să te convingi cu idei de genul <>, <>, <>. Asta nu îți va prelungi viața. Pentru că boala nu e în corp, ea este în minte!

De aceea, bucură-te de viață! Fă totul cu plăcere.

-Învață să mănânci ceea ce îți place, nu ceea ce este sănătos. Pur și simplu mănâncă, nu înfuleca fără sață.

-Nu poți renunța la fumat? Nu renunța! Nu fuma cu mustrări de conștiință, ci cu plăcere. Nu trebuie în genere să lași fumatul. Trebuie să DOREȘTI să nu fumezi. Iar interdicția întotdeauna are efect contrariu.

-Renunță în sfârșit la serviciul care te face nefericit sau învață să primești satisfacție de la job-ul tău, indiferent cum ar fi.

-Nu te lua după îndemnurile modei, timpului, internetului ș.a.. Nu te împodobi în ținute străine și false ale unei personalități intelectuale. E imposibil să privesc conturile de pe rețelele de socializare, fără ca să bufnesc în râs. Toți postează liste de aforisme de savanți, clarvăzători, bătrâni, actori care brusc au devenit inteligenți, și înțelepți care niciodată nu au existat. Câteodată îți e greață de atâtea conturi <>, în spatele cărora se află oameni obișnuiți cu acnee, carie, arsuri la stomac, cu rude și vecini, cu dragoste nefericită ș.a.m.d.. Fi așa cum ești! Fii tu însuți!

-Devino acel om, la care visai în copilărie. Învață să cânți la chitară, pian, vocal, schi de munte, acuarelă, mozaică, lut ș.a. Nu există oameni fără talent artisitc, v-o spun ca pictor. Nu visa la o motocicletă, mergi și o cumpără! Nu colecționa vise, ele se ofilesc în ascunzișurile creierului! Întotdeauna ți-ai dorit să mergi la munte, dar în schimb obosești în oficiu? Pleacă la munte! Trăiești în munți, dar visezi să obosești în oficiu? Pleacă în oraș! Totul este în mîinile tale!

-Îți place să petreci timpul singur? Distrează-te singur! Îți este frică de singurătate? Găsește-ți companie!

-Găsește bucurie și satisfacție în tot ceea ce faci și ce te înconjoară. Chiar și acolo unde crezi că acestea nu pot fi!

-Și cel mai important sfat: oameni buni, modul de viață nu trebuie să fie sănătos, dar FERICIT!

Aș vrea să vă mai deschid un secret despre viață și sensul ei: sensul vieții nu există!

Există doar Viață. Dimineață, ziuă, noapte și iar dimineață. Există planeta, oamenii, plantele și animalele. Zile de lucru și de odihnă. Fericire și necaz. Și există Moarte. Și aceasta vine în orice moment, la orice vârstă. Deci, oare mai ai timp pentru a trăi de dragul viselor străine, ideilor impuse și normelor sociale?

Trăiește cu plăcere și nu căuta cauzele bolilor și a morții rudelor și celor apropiați. Nu ne este dat să înțelegem de ce se întâmplă așa. Ne e dată Viața, de care trebuie să te bucuri, și să nu împiedici pe alții să se bucure la fel. Chiar să le ajuți! Dar, dacă îți place să cauți sensul vieții, atunci consideră că l-ai găsit – să te bucuri de viață.

Nu vreau să spun că dacă te afli în căutare, faci ceva rău sau greșit. Dacă asta îți aduce bucurie și împlinire, atunci fă-o în continuare! Dar prietenii și apropiații mei, fiind cu sufletul la gură, se destăinuiau: <>.

Am scris toate aceste lucruri, nu pentru a critica pe cineva, sau pentru a da sfaturi pe care fiecare este obligat să le urmeze. Fiecare își trăiește viața așa cum crede de cuviință. Vă rog, doar să rețineți un singur lucru: Fericirea nu este la sat sau la oraș, nu în munți sau în câmpie, fericirea se află în capul tău! Nu compara niciodată fericirea ta cu a altor oameni. Dacă nu ar fi fost comparația între fericire, religii și valori, nu ar fi fost nici războaie…

Prof. dr. Constantin Dulcan, studii recente despre creier – Iată cum putem rămâne tineri și îmbătrâni frumos

Ați participat vreodată la o conferință susținută de profesorul doctor neurolog Constantin Dulcan?

Dacă da, atunci știți deja că este o experiență care te transformă. Și care îți dă putere prin simplul fapt că te face să fii mai conștient. Mai conștient de tine, de cine ești, mai conștient de rostul tău în această existență.

Dacă nu, atunci ne bucurăm să putem împărtăși cu voi câteva din sfaturile domniei sale, prin care explică în termeni cât se poate de logici ce este fericirea, care sunt motivele pentru care ne îmbolnăvim, ce conduită trebuie să avem pentru a ne bucura de o viaţă sănătoasă, cum putem trăi într-o țară mai bună.

Prof. dr. Constantin Dulcan:

1. Primul pas: să înțelegem ce se întâmplă în creierul nostru

Creierul nostru, văzut microscopic, arată ca un cer înstelat. Cunoaștem astăzi că neuronii au și ei posibilitatea de a se reface. O parte din ei, nu toți. Într-o manieră extrem de inteligentă, din 100 de celule, între 3 până la 4 luni, 50 de celule devin neuroni care se împart în două. Toate lucrurile funcționează cu + și -, cu excitație și inhibiție, 25 de neuroni vor fi dedicați funcției de excitabilitate, 25 funcției de inhibiție.

Întrebarea este: cine îi numără? Cine numără albinele dintr-un stup, în care ele își refac exact atât cât au pierdut? Iată ce înseamnă inteligența din natură.

Tot ceea ce gândim noi și tot ceea ce ni se întâmplă are o reprezentare în diferite zone din creier. Noi avem acum mijloacele necesare pentru a putea urmări ce se întâmplă într-un creier și când exercităm o acțiune, și când gândim.

Știm acum, de foarte recent, că între creier și periferie este un dialog permanent. Așadar, între aria din creier care reprezintă mâna sau piciorul și membrele propriu-zise este un permanent dialog. În momentul în care un segment îl pierdem accidental, aria respectivă ori se atrofiază, ori pur și simplu migrează spre o altă arie și o dublează ca funcție. Lucru extrem de important.

Unui tânăr căruia după 6 luni i s-au grefat alte mâini, aria din creier responsabilă de coordonarea acestora a revenit la normal – aceasta în situația în care, după accident, respectiva arie migrase către altă zonă din creier.

Sunt lucruri foarte noi pe care le aflăm despre creier. Au toate acestea importanță? Colosală.

Legăturile din creier, în boala Alzheimer, se rup, și atunci omul care trebuie să vorbească nu mai are coerența lucrurilor. Nu mai poate duce o idee până la capăt. De pildă, dacă am văzut o imagine, creierul meu trebuie să o transporte din zona frontală către lobul occipital. Dacă legăturile dintre aceste zone din creier sunt alterate, nu se mai poate face acest transfer.

„Ce-ai văzut ieri la spectacol?” sau „ce-ai văzut ieri în oraș?”. Iar răspunsul este: „Nu mai știu”. De ce nu mai știe omul? Pentru că pur și simplu legăturile din creier sunt întrerupte.

Nevăzătorii învață Braille pentru că lobul parietal, care percepe sensibilitatea, este dublat ca funcționalitate. Lobul occipital → Lobul parietal (Braille). Lobul prefontal are funcționalitatea mărită atunci când nevăzătorul aude sunetele. Cei care nu aud au limbajul gesturilor: Lobul Temporal → Lobulobul occipital – se dublează vederea ca funcție. Prin antrenament noi ne putem forma, utiliza, funcționalitatea noastră.

2. Pasul doi: adăugarea de noi rețele neuronale

Cântatul la pian favorizează dezvoltarea ariei din creier responsabilă de coordonarea degetelor. S-a spus unor oameni să imite apăsarea clapelor, după o partitură, fără apăsarea efectivă a claviaturii și s-a văzut că zona degetelor, din creier, este din nou augmentată, favorizată de imitația gestului. Dar în momentul în care au fost puși să imite fără partitură, nu s-a mai întâmplat nimic. Creierul pur și simplu nu a putut fi mințit. Ce importanță are asta?

Revin la ceea ce am vorbit înainte când am afirmat că noi suntem propria noastră creație.

Asta înseamnă să învățăm ce putem face cu noi. Iată ce putem face cu noi! De pildă, se știe că violoniștii au partea care lucrează pe coarde mult mai dezvoltată decât cealaltă.

ESTE VORBA DE ANTRENAMENTUL ORICĂREI ÎNSUȘIRI PRIN IMAGERIE MENTALĂ.

Începem să ne imaginăm un lucru, să-l vedem cu mintea în realitatea lui, și creierul nostru se antrenează și preia această funcție ca și cum ar fi reală. Reacțiile noastre la imaginație sunt aproape de cele reale.

Din studiile lui Richard Davidson, aflăm că gândurile, cuvintele, ideile, conceptele, emoțiile, sentimentele, în funcție de semnificația lor, și ele au proiecții în creier. Iar fiecare dintre acestea, dacă sunt noi, creează o nouă rețea în creier.

Așadar, dacă noi ne antrenăm, dacă citim, învățăm o nouă limbă străină sau învățăm noțiuni noi, se adaugă rețele noi neuronale și atunci putem spune următorul lucru:

CREIERUL SE MODELEAZĂ ÎN FUNCȚIE DE CEEA CE GÂNDIM, SIMȚIM ȘI FACEM. CREIERUL ESTE CEA MAI PUȚIN RIGIDĂ STRUCTURĂ DIN CORPUL NOSTRU. ÎN PERMANENȚĂ SE REFACE ANATOMIC ȘI FUNCȚIONAL.

Sunt lucruri extrem de noi. El pur și simplu adaugă noi neuroni în funcție de antrenamentul pe care-l avem. Iar aceasta este una din condițiile prin care noi putem să rămânem cât mai mult tineri. Este o temă prezentă în conferințele mele, și anume cum să rămânem cât mai mult tineri și să îmbătrânim frumos.

UNA DINTRE CONDIȚII ESTE ANTRENAMENTUL. CREIERUL ESTE CA UN MUȘCHI. DACĂ NU-L FOLOSEȘTI, SE ATROFIAZĂ.

3. Pasul trei: sentimentele pozitive produc hormonii stării de bine

În funcție de semnificația lor, gândurile, cuvintele, emoțiile, sentimentele, sunt procesate în arii diferite din creier. Dacă îi spui unui om – Te iubesc – atunci lobul frontal stâng preia informația mai mult decât lobul frontal drept.

Dacă invers, îi spui – Te urăsc – această informație este trimisă de două, de 4 ori mai încet către lobul frontal drept și nu în cel stâng, ca și cum creierul ar refuza pur și simplu această stigmatizare. Asta este valabil pentru toate sentimentele pe care le putem avea.

Gândirea pozitivă înseamnă iubirea, compasiunea, empatia, credința, calmul, iertarea, optimismul.

STRESUL, FURIA, REDUC SUBSTANȚIAL NUMĂRUL DE NEURONI ȘI NE TREZIM MAI TÂRZIU CĂ NU MAI ȘTIM CUM NE CHEAMĂ.

Toate guvernele dictatoriale din lume își stăpânesc oamenii prin frică. Ce rost credeți că au toate aceste vești nefericite care se propagă tot timpul? Se scumpește lumina, la iarnă o să fie frig, o să bată vântul. Cine îi învață pe aceștia să prezinte astfel de știri, de unde vin ordinele acestea? Cei mai mulți oameni se îmbolnăvesc din cauza stresului.

Gândirea negativă înseamnă ura, invidia, lăcomia, furia, răutatea, îndoiala, pesimismul, depresia, frica, mânia, furia. Acestea înseamnă altceva d.p.d.v. biochimic, și anume hormonii de stres adrenalină, nonadrenalina și cortizol. Când se adaugă testosteron se ajunge deja la violență. Aceștia se găsesc în cantitate normală, dar în stare de stres secreția lor este excesivă. Cortizolul întreține hipertensiunea și tahicardia.

Rețetă – Salata matinală care te ajută să slăbești rapid și fără bătăi de cap

Salata este prima si cea mai sanatoasa optiune pentru o dieta alimentara. Mai mult, salata a devenit o specialitate a casei in randul familiior care gatesc si se hranesc sanatos. Urmatoarea salata este, cu siguranta, una nu doar sanatoasa, ci și foarte gustoasa. Consumand-o, mai ales dimineata, dar reteta noastra este mai complexa, ai uriase si nesperate beneficii. Ai nevoie de varza cruda, telina cruda si morcov crud in cantitati egale.

Se amesteca legumele, taiate foarte marunt sau date pe razatoarea fina, cu suc de lamaie si putin ulei de masline. Adaugati apoi si cateva masline, 1-2 linguri de porumb fiert, patrunjel sau marar tocate fin. Salata se consuma obligatoriu dimineata.

Există însă și o dietă completă… La micul dejun consuma o felie de paine prajita si un ou sau o banana si un pahar de suc de grapefruit. La pranz, o farfurie de salata (300 g). Ca gustare poti consuma un mar, iar la cina,o farfurie de salata (300 g).

Timp de 3 saptamani, consuma inainte de mesele principale cate 100-150 g de salata. Poti manca orice, fara probleme, insa trebuie sa reduci portiile si sa eviti alimentele nesanatoase.

Vei slabi, in cele trei saptamani, pana la la 5 kilograme. De asemenea, este foarte important sa te hidratezi suficient. Poate ca e complicat sa urmezi intocmai dieta, dar nu uita sa consumi aceasta salata in zori.

Varză: Ajuta la detoxifierea organismului / Imbunatateste sanatatea gastrointestinala / Indicat in tratarea ulcerului peptic.

Țelină: Reduce presiunea arterial / Scade colesterolul negativ / Adjuvant in afectiunile articulare / Afrodisiac recunoscut de lumea medicala.

Morcovul: Îmbunătățește vederea / Previne cancerul / Efect anti-imbatranire.

Cașcaval de casă cu verdeață – Natural, delicios și sănătos – Veți ocoli rafturile cu cașcaval din magazine

Ingrediente:

  • 1 l lapte
  • 200 ml smântână
  • 3 ouă
  • 1 linguriță sare
  • 1 lingură de mărar tocat

Mod de preparare:

1. Cu ajutorul unui cuțit, tăiem mărarul.

2. Cu ajutorul unui mixer, batem ouăle. Adăugăm smântâna și amestecăm bine.

3. Punem laptele la fiert.

4. Turnăm compoziția de ouă și amestecăm foarte bine, la foc mic. Fierbem 5 minute.

5. Luăm amestecul de pe foc și adăugăm mărarul pregătit anterior.

6. Lăsăm amestecul 10 minute.

7. Așezăm amestecul într-un vas acoperit cu pânză de tifon.

8. Legăm pânza și lăsăm brânza la scurs 30 de minute.

9. Așezăm o greutate și punem brânza la frigider pentru 4-5 ore.