Masca cu ghimbir în celofan te ajută să scapi de 6 cm din talie – În 4 zile se observă rezultatele

Vrei să dai jos burta cât mai repede posibil? Un truc extrem de simplu te va ajuta să ai un abdomen perfect în doar 4 zile – Pentru realizarea lui ai nevoie de o lingura de ghimbir, crema de corp, o folie lunga din plastic, un elastic si un prosop.

Mai intai, pentru a deschide porii, trebuie sa umezesti prosopul cu apa calda si sa-l tii infasurat direct pe piele timp de 5-10 minute.

Cum se prepară masca?

Rade ghimbirul, amesteca-l cu lotiunea de corp si aplica pe abdomen, dupa care infasoara-te cu folia de celofan, pe care trebuie sa o fixezi cu banda elastica. Stai asa timp de 4 ore, dupa care clateste zona.

Visezi la o talie de viespe, însă dietele şi sportul nu te ajută deloc? O strategie simplă, la îndemâna oricui, te va ajuta să capeţi talia mult visată, scăpând de 6 cm peste noapte.

Iată strategia care te va ajuta să scapi de 6 cm din talie:

Pasul 1: Masează-ţi abdomenul cu o loţiune. Asigură-te că ai dat cu cremă toată suprafaţa abdomenului.

Pasul 2: Înfăşoară-ţi talia cu folie de celofan. Ai grijă să nu fie prea strâns şi să poţi respira uşor peste noapte.

Pasul 3: Acoperă folia de celofan cu o faşă pe care o înfăşori pe talie, astfel încât să acoperi întreaga folie.

„Am încercat asta o singură dată şi am fost absolut încântată de rezultat. Este un truc care te ajută să fii mereu pregătit pentru proba costumului de baie”

Truc genial – Taie în 4 o lămâie în fiecare seară și las-o pe noptieră

Cu toții știm că lămâile sunt pline de vitamine și nutrienți. Aroma de lămâie proaspătă este foarte revigorantă și bună pentru sănătate. În plus, lămâile conțin proprietăți antiseptice și antibacteriene.

Din păcate, prea puțini oameni cunosc toate beneficiile pe care le au lămâile asupra sănătății. Așadar, uite la ce ne ajută lămâile!

1. Mirosul de lămâie este revigorant: Această aromă ne readuce optimismul și ne ajută să depășim stările de depresie și anxietate. De aceea, din ce în ce mai multe restaurante au lămâi plantați în ghivece, pentru a-și ajuta oaspeții să se relaxeze și să se simtă bine. Încearcă și tu: taie o lămâie în patru și așeaz-o într-un loc din casă pe care îl frecventezi des, vei vedea că îți va îmbunătăți starea de spirit.

2. Lămâile curăță în profunzime scalpul: Lămâile pot fi folosite ca tratament pentru multe afecțiuni ale pielii, inclusiv cicatrici, acnee și pete. Iată cum trebuie să procedezi: taie o lămâie în jumătate și freacă partea afectată a corpului. Poți folosi lămâile și pentru a curăța zonele de piele mai dificil de curățat, cum ar fi coatele, genunchii și călcâiele.

3. Lămâile îți împrospătează respirația și te scapă de durerile în gât: Dacă simți că începe să te doară în gât, mănâncă 2-3 felii de lămâie, te va scăpa de dureri, iar respirația ta va fi proaspătă și plăcută.

4. Limonadă te scapă de pietrele de la rinichi: Dacă suferi de afecțiuni ale rinichilor, consumă zilnic câte un pahar de limonadă și nu vei mai avea probleme cu pietrele de la rinichi.

5. Consumul zilnic de lămâi reduce semnele îmbătrânirii: Lămâile conțin foarte multe substanțe benefice pentru organism, cum ar fi vitamina C, vitamina A, vitamina E, cupru, crom, potasiu, fier, magneziu. În plus, conțin și foarte mulți antioxidanți care încetinesc procesul de îmbătrânire celulară.

6. Lămâile te scapă de toate tipurile de bacterii: Este suficient să tai o lămâie în patru și să o lași în dormitor peste noapte: va purifica aerul și te va scăpa de toate bacteriile care pot fi periculoase pentru sănătatea ta. Nu uita să pui altă lămâie după ce se întărește.

O singură curmală cauzează un proces ireversibil în organism – Curmalele au proprietăți curative

Curmalele – un fruct extraordinar, care în multe țări este descris drept unul ce întărește sănătatea și prelungește viața. Se spune că în China există un grup de oameni centenari, ce au ca aliment de bază curmalele. În orice caz, aceste fructe sunt foarte folositoare și se recomandă a fi consumate în loc de dulce.

Și pe lângă toate, ele au și proprietăți curative. Doctorii au stabilit că scăzuta cantitate de zahăr în sânge provoacă un simț considerabil de foame, însă după consumul doar a câtorva curmale, foamea va dispărea. Astfel, organismul va fi îndestulat cu o cantitate mică de mâncare, ceea ce va preveni abuzul de alimente și afectarea stării sufletești.

Acestea conțin 23 tipuri de aminoacizi, care nu se găsesc în majoritatea altor fructe. La fel, curmalele sunt bogate și în triptofan de aminoacizi, care este foarte important pentru funcționarea optimă a creierului și menținerea unei stări psihice normale, îndeosebi pentru persoanele in vârstă.Triptofanul transformă procesul de îmbătrânire în unul mai lent. Acesta permite într-o oarecare măsură întreruperea procesului de îmbătrânire a celulelor. Adițional, datorită triptofanului, curmalele au acel efect ușor calmant și somnifer.

Pe lângă triptofan, curmalele conțin și alt aminoacid – glutamic, care împiedică arsurile din cauza nivelului ridicat de suc gastric. Seleniu – scade riscul îmbolnăvirilor cancerigene, întărește sistemul imunitar și reduce riscul îmbolnăvirilor cardio vasculare.

Datorită combinației cantității enorme de zahăr (glucoză și fructoză(26-55%), care se asimilează rapid de organism) cu vitamina B 5, fructele palmierului de curmale au proprietatea nu doar de a ține satul, ci și de a recupera forța fizică, energie și prospețimea creierului și a nervilor.

Ca și majoritatea produselor alimentare de origine vegetală, curmalele nu conțin colesterol. Valoarea energetică pentru 100 gr. a parții comestibile a fructelor – 142-274 calorii, ușor uscate – 340 calorii. Curmalele conțin de la 40 până la 77,5 componente uscate. Acestea au puține calorii deci consumați-le fără griji în loc de dulce și nu veți avea probleme cu cântarul.

Specialiștii susțin ca 10 curmale în zi sunt deajuns pentru a asigura nevoia zilnică de magniu, cupru, sulf și jumate din fier, o pătrime din nevoia de calciu. Astfel consumând doar curmale și apă poți trai câțiva ani.

Medicina contemporană și-a îndreptat atenția către acest fruct drept obiect de studii îndelungate, cercetări științifice datorită căreia au fost descoperite beneficiile acestui produs.

Printre care:

– Curmalele nu reprezintă o cale de transmitere a anumitor bacterii, microbi și paraziți dăunători sănătății;
– Curmalele conțin substanțe care nimicesc bacteriile dăunătoare din organismul omului;
– Curmalele – leacul și mâncarea perfecta pentru cosmonauți și mult mai folositoare decât caviarul;
– Curmalele conțin substanțe ce contribuie încordării puternice a mușchilor uterului, ceea ce simplifică procesul de naștere la femei, făcându-l mai rapid și mai puțin dureros;
– Curmalele conțin vitamina A care îmbunătățește vederea;
– Datorită vitaminei B, curmalele sunt folositoare pentru funcționarea și dezvoltarea normală a sistemului muscular;
– Curmalele îmbunătățesc pofta de mâncare.

Se recomandă consumul curmalelor în următoarele cazuri:

– La stresuri mentale. Se consideră ca curmalele uscate influențează pozitiv asupra creierului, mărind productivitatea lui cu 20% si mai mult;
– La epuizare și oboseală fizica.Doar peste jumătate de oră dela consumul curmalelor chiar și către o persoană supra obosită se întoarce puterea și energia;
– La bolile cailor respiratorii;
– La bolile cardiovasculare, datorită conținutului înalt de kaliu;
– La anemie;
– La prevenirea îmbolnăvirilor stomacului și intestinelor;
– La mărirea cantității spermei la bărbați;
– La impotență;
– La rău de mare;
– La răceală;
– La prevenirea pierderii sarcinii;
– Pentru fortificarea pereților capilarelor;
– Pentru îmbunătățirea sistemului digestiv;
– Pentru îmbunătățirea vederii;
– Pentru fortificarea circulației sangvine, și scăderii tensiunii arteriale;
– Pentru scăderea efectului secundar al antibioticelor;
– Pentru îmbogățirea laptelui matern cu vitamine;
– Pentru stoparea sîngerării gingiilor;
– Pentru micșorarea probabilității formării chiagurilor de singe;
– Pentru lecuirea amețelilor provocate de bolile urechii interne;
– La sindromul premenstrual al femeilor;
– La reglarea conținutului de zahăr în sânge;
– La eliminarea din organism a ionilor de metale grele;
– La micșorarea riscului de formare a cancerului al pancreasului.

Iată lista de probleme pe care le poate rezolva cărbunele activat

1. REMEDIU PENTRU METEORISMUL ABDOMINAL. Toata lumea se baloneaza. In medie omul elimina gazele intestinale de 14 ori pe zi — este un fenomen absolut normal. Dar daca sunteti chinuit de meteorism sau balonarea dureroasa a abdomenului, puteti apela la ajutorul carbunelui medicinal! Cercetarile au aratat ca administrarea acestui compus inainte de masa reduce semnificativ volumul gazelor intestinale.

2. REDUCEREA NIVELULUI DE COLESTEROL. Nivelul inalt de colesterol dubleaza riscul aparitiei afectiunilor cardio-vasculare. Un studiu a aratat ca oamenii, care au luat cate 8 g de carbune medicinal de 3 ori/zi timp de o luna, au avut urmatoarele modificari in organism: reducerea nivelului de LDL-colesterol („rau”) cu 41% si cresterea nivelului de HDL-colesterol („bun”) cu 8%! Si niciun fel de statine cu efecte adverse!

3. SUSTINEREA SANATATII RINICHILOR. In fiecare zi rinichii dumneavoastra filtreaza aproximativ 115-140 litri de sange si, drept rezultat, formeaza 1-2 litri de urina, care consta din deseuri si excesele de lichid. In asociatie cu ficatul, rinichii reprezinta cel mai bun sistem de purificare din natura. Insa consumul alimentar de zahar, sare, proteine animale, grasimi si conservanti pot provoca imbolnavirea si insuficienta renala. Avand in vedere faptul ca elimina ureea si alte toxine urinare, carbunele activat poate contribui la sustinerea sanatatii rinichilor.

4. TRATAREA RAPIDA A TOXIINFECTIILOR ALIMENTARE. Toxiinfectiile alimentare sunt foarte raspandite: doar in SUA se inregistreaza 48 milioane de cazuri in fiecare an! Una dintre metodele, prin care va puteti proteja de varsaturi, diaree, dureri abdominale si zile pierdute, care urmeaza inevitabil dupa o intoxicatie severa, este administrarea carbunelui activat dupa aparitia primelor simptome. Carbunele medicinal este recomandat in intoxicatii, deoarece neutralizeaza rapid toxinele.

5. SECRETUL PIELII MOI. Murdaria si grasimile astupa porii tenului si va „imbatranesc” aspectul fizic, iar multe dintre solutiile de curatat contin chimicale daunatoare. Actionand ca un magnet, carbunele activat scoate murdaria si grasimea din pori, lasand pielea curata si moale!

6. PARUL FORMIDABIL. Toxinele, care murdaresc pielea — murdaria si grasimea — afecteaza si parul, oferindu-i un aspect gras si neplacut. Carbunele medicinal curata foliculii firelor de par, oferindu-le stralucire si catifelare! Si, spre deosebire de sampoane, care constau din compusi nocivi din punct de vedere ecologic, carbunele medicinal este un compus absolut pur si natural.

7. ALBIREA DINTILOR. Vreti sa aveti un zambet de vedeta, fara sa cheltuiti sume colosale de bani pe procedurile de albire a dintilor? Este suficient sa presarati periuta de dinti cu carbune activat de 2-3 ori pe saptamana! Acest compus curata smaltul dentar, adsorbind particulele microscopice, din care se formeaza tartrul dentar.

8. MIROSUL NEPLACUT DIN CAVITATEA BUCALA. Va simtiti jenat din cauza mirosului neplacut din gura?Carbunele medicinal va va ajuta si in aceasta situatie! El nu reprezinta doar un remediu dezodorizant eficient, ci si o metoda de normalizare a echilibrului acido-bazic din cavitatea bucala, care va protejeaza dintii si gingiile de bacterii si boli! Curatati-va dintii cu carbune medicinal (nu va ingrijorati: el nu are gust) si nu va faceti griji din cauza culorii lui negre — ea va disparea complet dupa clatirea cu apa!

9. PROFILAXIA IMBATRANIRII PRECOCE

Carbunele medicinal contribuie la intinerire nu numai pentru ca va ofera pielea neteda, parul splendid si zambetul imaculat. S-a demonstrat ca consumul lui regulat elimina toxinele din organism (dupa cum stiti, acestea sunt daunatoare pentru organe, distrug celulele si accelereaza imbatranirea organismului). Nu este uimitor faptul ca Gwyneth Paltrow iubeste atat de mult sa vorbeasca despre beneficiile carbunelui medicinal!

10. PREVENIREA MAHMURELII. Ati baut prea mult alcool in seara precedenta? Probabil fiecare om cunoaste senzatia neplacuta, care apare in urmatoarea zi dupa o betie tumultuoasa. Insa exista o metoda excelenta, prin care puteti evita durerile de cap, greata si slabiciunea generala determinate de mahmureala: inainte de a consuma alcool, luati carbune activat!

Desi nu interactioneaza cu alcoolul, el leaga excelent si elimina multe produse secundare ale fermentarii, ceea ce inseamna ca va veti trezi revigorati, vioi si energici in urmatoarea zi!

11. DETOXIFIEREA SISTEMULUI DIGESTIV. Pesticidele din legume si fructe, hormonii de crestere din carne, chimicalele din apa potabila — noi traim in conditii extrem de toxice. Cand se aduna in sistemul digestiv, toate aceste impuritati provoaca inflamatia si va lasa fara puteri. Ca sa aveti o sanatate puternica si sa va simtiti bine, este necesar sa realizati detoxifierea regulata a sistemului digestiv.

Prăjitura cu cafea și ciocolată pe care o mănânci și cu ochii – Aromată, cremoasă și rafinată

Ingrediente (pentru o tava de 20*25 cm si inaltimea de 6 cm):

Pentru blatul cu nuci si ciocolata:

200 gr de unt moale;
140 gr de zahar;
4 oua;
100 gr de nuci maruntite;
150 gr de ciocolata neagra.

Pentru blatul mousse de ciocolata cu lapte:

300 gr de ciocolata cu lapte;
400 ml de smantana pentru frisca (300 ml + 100 ml).

Pentru blatul mousse de cafea cu mascarpone:

280 ml de smantana pentru frisca;
100 gr de ciocolata alba, maruntita;
280 gr de crema de branza mascarpone;
3 linguri de cafea solubila dizolvata in 2 linguri de apa fierbinte.

Pentru glazura ganache de ciocolata si cafea:

200 gr de ciocolata neagra maruntita;
200 ml de smantana pentru frisca;
1 lingura de cafea solubila.

Mod de preparare:

Pregatiti baltul cu nuci si ciocolata. Amestecati intr-un vas mare untul si zaharul. Apoi incorporati ouale. Nu trebuie batute, doar amestecati ingredientele pana obtineti o compozitie omogena. Topiti ciocolata in cuptorul cu microunde. Lasati-o sa se racoreasca putin, apoi adaugati-o in compozitia de unt si oua, amestecati pana la omogenizare. Adaugati nucile si amestecati bine.

Turnati aluatul in forma unsa cu unt si dati-o la cuptorul preincalzit pana la 180 grade Celsius pentru aproximativ 30 de minute, pana blatul devine ferm, dar nu prea uscat. Lasati sa se raceasca la temperatura camerei.

Pregatiti mousse-ul de ciocolata cu lapte. Aduceti 300 ml de frisca pana la punctul de fierbere. Turnati-o deasupra ciocolatei, asteptati cateva secunde si amestecati pana obtineti o crema ganache.

Lasati crema sa se raceasca complet. Mixati frisca ramasa, apoi adaugati crema de ciocolata. Intindeti mousse-ul peste blatul de ciocolata. Dati la rece pana se intareste.

Pregatiti mousse-ul de cafea si mascarpone. Aduceti frisca pana la punctul de fierbere si turnati-o deasupra ciocolatei. Asteptati cateva secunde si amestecati pana obtineti o crema ganache. Lasati crema sa se raceasca timp de 1 ora. Mixati crema de branza mascarpone cu crema de ciocolata si cu cafeaua. Dati la rece pentru 1 ora.

Scoateti crema din frigider si mixati-o putin. Intindeti crema deasupra mousse-ului de ciocolata. Dati la rece pana se intareste. Pregatiti glazura. Combinati smantana pentru frisca si cafeaua solubila. Aduceti amestecul pana la punctul de fierbere. Turnati amestecul deasupra ciocolatei, asteptati cateva secunde si amestecati cu o spatula pana obtineti o crema ganache. Amestecati cu grija, fara sa scoateti spatula din crema, sa nu introduceti aer.

Turnati crema desupra prajiturii. Dati la frigider pentru mai multe ore, sa se intareasca bine toate straturile. Portionati prajitura si serviti cu placere. Poftă bună!

Cauza amețelilor și a furnicăturilor în brațe – Spondiloza cervicală

Spondiloza cervicala sau osteoartrita cervicala este o afectiune foarte des intalnita, incidenta acesteia fiind crescuta la persoanele in varsta si la cele care petrec mult timp stand pe scaun.

Spondiloza cervicala se caracterizeaza printr-o degenerescenta a coloanei vertebrale, astfel incat apar modificari la nivelul articulatiilor dintre vertebre (discuri vertebrale), la nivelul formei vertebrelor, astfel incat, prin evolutie, se pot forma ciocuri la nivelul coloanei gatului (osteofite) si de asemenea spatiile de iesire a nervilor paravertebrali se pot ingusta, la fel si canalul medular.

Este important de stiut ca coloana nu poarta doar rol de a sustine trunchiul si capul, ci reprezinta si o “armura”de protectie pentru sistemul nervos periferic, pentru “maduva spinarii”. De la nivelul maduvei se desprind pe o parte si pe alta nervii paravertrebali, cate o pereche pentru aproape fiecare vertebra.

Nervii paravertebrali de la nivelul gatului pot fi afectati de spondiloza cervicala prin iritare sau compresiune, atunci cand se ingusteaza orificiul osos prin care acestia strabat coloana vertebrala. Nervii paravertebrali de la nivelul gatului sunt destinati capului, gatului, umerilor, bratelor, degetelor, spatelui si intr-o oarecare masura organelor din cavitatea toracica. Din aceasta cauza veti vedea ca simptomele spondilozei cervicale nu se restrang doar la nivelul gatului, ci merg la distanta pe brate.

De asemenea mai trebuie sa stiti ca doar prin coloana cervicala urca doua vase arteriale ce patrund in craniu pe la nivelul cefei si vascularizeaza zona posterioara a capului, unde se afla diversi centrii nervosi. Asa se explica de ce persoanele cu spondiloza cervicala sau alte afectiuni ale coloanei de la nivelul gatului pot prezenta ameteli, tulburari de vedere, dureri la nivelul ochilor, migrene sau dureri de cap ori chiar aparitia unor sunete in urechi.

Cauze

De cele mai multe ori spondiloza cervicala este favorizata de inaintarea in varsta, afectand in special persoanele sedentare sau care au o postura inadecvata. O persoana care obisnuieste sa faca miscare corecta sau chiar terapie prin miscare va putea preveni sau cel putin intarzia spondiloza cervicala.

Alte cauze ale spondilozei cervicale:

– Leziuni la nivelul coloanei cervicale sau accidente;
– Obezitatea;
– Osteoporoza;
– Interventii chirurgicale la ivelul coloanei cervicale;
– Predispozitia genetica – la persoane care au in familie aceasta boala;
– Artrita severa.

Simptome, manifestari

De cele mai multe ori, pana a ajunge severa, spondiloza cervicala este asimptomatica. Principalele simptome ale spondilozei cervicale sunt:

– Dureri la nivelul gatului si cefei;

– Dureri care iradiaza in umar sau in brat, pacientul poate simti chiar furnicaturi in bratul respectiv;

– Dureri de cap si migrene;

– Contracturi ale muschilor gatului, cu dureri la miscarile stanga-dreapta ale capului;

– Trezirea cu gat intepenit;

– Ameteala dupa ce pacientul s-a uitat in sus mai mult timp;

– Pacientul poate auzi suntete in urechi, ca un suier prelungit si constant sau pocnituri;

– Stangacie in manipularea obiectelor, scaderea puterii de stranere a mainii, mai ales cand este presat un nerv (radiculopatie cervicala).

Diagnostic

Initial medicul va discuta cu pacientul pentru a dirija diagnosticul. Medicul pate cere anumite miscari de cap pacientului sau il poate pune sa-l stranga de mana, pentru a evalua puterea de strangere. De asemenea medicul poate cere anumite miscari de brate.

In urma informatiilor acumulate, in caz de suspiciune de spondiloza cervicala, medicul va cere investigaii.

Investigatii imagistice:

– Radiografie coloana cervicala;
– Computer tomograf coloana cervicala;
– RMN coloana cervicala
Mielograma: implica investigarea folosind raze X a nervilos afectati, utilizandu-se si o substanta de contrast;

Poate fi necesara și testarea functiilor nervilor, prin electromiograma sau testul de conductibilitate nervoasa.

Tratament

Terapia prin miscare si gimnastica medicala sunt de mare ajutor, daca spondiloza nu este foarte grava si nu necesita interventie chirurgicala. Este indicat sa intrebati medicul care sunt miscarile pe care trebuie sa le evitati, in fuctie de particularitatea afectarii coloanei cervicale.

Daca durerile sunt persistente, medicul poate recomanda medicamente precum:

– Analgetice;
– Anticonvulsivante si miorelaxante;
– Antiinflamatoare;
– Acetaminofen;
– Injectii cu steroizi.

Tratamentul chirurgical al spondilozei cervicale este recomandat cand se doreste inlaturarea unui osteofit sau marirea canalelor nervilor paravertebrali sau a spatiului destinat maduvei. Interventia chirurgicala poate fi indicata si pentru indepartarea unui disc herniat, in cazul unei hernii de disc.

Ceaiul de gutui, vital pentru sănătate – Reface celulele ficatului și susține funcția stomacului și pancreasului

Toate părțile componente ale gutuiului se folosesc în scopuri terapeutice: frunzele, fructele, sâmburii, cotorul fructului și chiar scoarța de pe crenguțele tinere ale gutuiului.

Cu un conţinut ridicat de apă (70-72%), zaharuri (6-13%), vitamine (A, B, PP) şi minerale (calciu, fier, fosfor, potasiu), gutuile aduc beneficii sănătăţii dacă sunt consumate ca atare, sub formă de remedii naturiste, fie folosite la prepararea deserturilor.

Sub formă de infuzie, decoct, macerat, emulsie sau lichior medicinal, gutuile au grijă de sănătatea digestivă, de problemele respiratorii, dar şi de arsuri sau eczeme.

Nici frunzele de gutui nu sunt de neglijat. Ele conțin acizi organici, dintre care acidul quinic are cea mai mare concentraţie (aproximativ 72%), fiind urmat de acizii citric (circa 13%), oxalic, malic, fumaric şi shikimic.

În frunzele gutuilor se mai găsesc numeroşi alţi compuşi fitochimici cu acţiune antioxidantă şi antiinflamatorie dovedită, precum quercetina şi rutinul.

Iată câteva dintre beneficiile ceaiului din frunze de gutui!

Tratează afecțiunile ficatului și pancreasului – Studii recente japoneze au arătat că gutuile au substanțe importante antivirale, care au rol important în cazurile de hepatită.

Sucul de gutui, dar și gutuile crude sunt cele mai bune pentru tratarea bolilor de ficat și pancreas. Sucul de gutui diluat cu suc de mere este foarte benefic pentru activitatea pancreasului.

Ceea ce este extraordinar la acest fruct este faptul că și frunzele au proprietăți deosebite. Așadar, nu ezitați să luați frunze de gutui, care lăsate la uscat fac un ceai excelent pentru diverse afecțiuni. De pildă, suferinzii de hipertensiune ar trebui să facă macerat din frunze de gutui, acesta reglează tensiunea arterială.

Tratează hipertensiunea arterială și reglează glicemia

Ceaiul din frunze de gutui se folosește în tratarea insuficienței cardiace și a bolilor de ficat. Pentru persoanele cu afecțiuni cardiovasculare, atât ceaiul, cât și fructele proaspete le sunt benefice.

Datorită numeroaselor vitamine conținute în frunzele de gutui, acestea se folosesc sub formă de infuzie și pentru stările de nervozitate, depresie, agitație, insomnie. Frunzele de gutui au efecte sedative, iar substanțele prezente în frunze și fruct sunt antidepresive.

De asemenea, ceaiul din frunze de gutui, dar și gutuile crude sunt foarte utile în curele de slăbire, deoarece au proprietăți diuretice și depurative.

Așadar, ajută la eliminarea toxinelor din organism și a kilogramelor în plus. De altfel, toamna este unul dintre cele mai bune anotimpuri pentru slăbit, având atâtea fructe și legume proaspete care ajută la detoxifiere și slăbire.

Datorită conținutului de acid quinic, acid malic, oxalic și citric, beneficiile frunzelor de gutui sunt foarte intens studiate de specialiștii în biochimie. Frunzele mai conțin și alți compuși fitochimici, cu acțiune antiinflamatorie și antioxidantă.

Diabetul zaharat este o altă boală ce poate fi ținută sub control prin infuzia de ceai de frunze de gutui. O lingură de frunze de gutui la o cană de apă fiartă, porționată în trei este suficient.

Excelent remediu pentru răceli, gripe și infecții gastro-intestinale

Gutuile sunt recunoscute pentru efectele lor benefice în răceli și gripe, iar ceaiul din frunzele gutuilor este un remediu natural foarte bun pentru tusea convulsivă. De altfel, unele persoane îl folosesc și în crizele de astm.

Gutuile sunt un remediu la îndemână în această perioadă pentru cazurile de infecții gastro-intestinale sau diaree. Astfel, se prepară un decoct din 5 grame de frunze de gutui, peste care se toarnă 200 de ml de apă fiartă.

Decoctul se ține pe baie de aburi încă 20 de minute. Se lasă la răcit și se pune într-o sticlă, care se completează cu apă fiartă și răcită. Se iau zilnic 2 linguri de decoct de trei ori.

Ceaiul din frunze de gutui este remediu excelent împotriva mătreții și se folosește cu încredere pentru întărirea firului de păr și hrănirea lui.

Dacă te simți slăbit și obosit, consumă aceste 4 alimente – Lipsa vitaminei B12 poate fi cauza unor dezechilibre

Consumați aceste patru alimente pentru creșterea și restabilirea nivelului de vitamina B12 din organism: această vitamină este considerată a fi cea mai complexă, întrucât are un rol deosebit de important pentru organismul nostru.

Lipsa vitaminei B12 poate fi cauza multor boli și a unor dezechilibrare ale stării de sănătate. În acest articol, vă vom prezenta cele mai importante 4 beneficii ale vitaminei B12 și 4 simptome ale deficienței de vitamina B12, precum și alimentele ce trebuie consumate pentru combaterea acesteia.

4 beneficii ale vitaminei B12 asupra sănătății

Previne leziunile nervilor. Vitamina B12 ajută organismul să își refacă teaca de mielină – învelișul responsabil de protecția nervilor împotriva toxinelor și radicalilor liberi. În lipsa acestei protecții, nervii vor fi puternic afectați și pot muri, întrerupându-și activitatea către creier.

Protejează inima. Vitamina B12 este foarte benefică sănătății inimii și reduce riscul de boli ale inimii – nivelul ridicat de aminoacid homocisteină.

Nivelul de homocisteină din organism este afectat de vitamina B12 și alte tipuri de vitamina B prezente în sânge. Vitamina B12 reduce riscul de infarct, reduce tensiunea, grație reducerii nivelului de homocisteină.

Susține nivelul de energie. Vitamina B12 hrănește celulele și le menține fericite, ajutându-le să producă energie. Deficiența de vitamina B12 face ca celulele să fie înfometate și slăbește organismul.

B12 este esențial organismului pentru a putea converti carbohidrații în glucoză, cea responsabilă cu energia. Mai mult, corpul are nevoie de vitamina B12 pentru a putea trimite semnalele nervoase ce duc la contracția musculară și promovarea energiei necesară corpului uman zi de zi.

Menține sănătatea oaselor. Cei care suferă de osteoporoză au un nivel ridicat de homocisteină și un nivel scăzut de vitamina B12. Osteoporoza este o afecțiune caracterizată prin oase slăbite și fragile din cauza pierderii țesuturilor.

4 simptome ale deficienței de vitamina B12

Amețeală. Nivelul scăzut de oxigen din celule cauzează leziuni ale nervilor care provoacă acele ace în picioare și stare de amețeală.

Anemie. Vitamina B12 este implicată în producerea celulelor ce transportă oxigenul numite eritrocite. Deficiența de vitamina B12 cauzează anemie, provoacă leziuni ale nervilor și afectează memoria.

Limbă umflată și inflamată. Persoanele deficiente în vitamina B12 prezintă mici umflături pe limbă și își pierd papilele gustative situate un jurul acestora.

Acest lucru duce și la pierderea gustului și, implicit, reducerea apetitului, dat fiind faptul că mâncarea începe să nu mai aibă niciun gust.

Oboseală. Este cel mai important simptom al deficienței de vitamina B12. Fiindcă nu există suficient oxigen în organism, indiferent de cât de mult dorm, persoanele deficiente se vor simți obosite.

Surse alimentare pentru creșterea nivelului de vitamina B12

Carnea de vită. Abundă în vitamina B12 și vitamina A.
Ouăle. Foarte bogate în vitamina B12.
Carnea de curcan. Nu numai că este delicioasă, dar este o sursă importantă de vitamina B12.

Surse alimentare vegane pentru creșterea nivelului de vitamina B12

– Cereale
– Brânză
– Iaurt
– Lapte de cocos, de migdale, de soia

Un cardiolog susține că bei apă în momentul nepotrivit

Recent, ne-am obisnuit sa credem ca toti trebuie sa bem cat mai multa apa. De fapt, orice medic va va spune ca este suficient un maxim de 2 litri de apa pe zi. Ce este in plus creeaza doar o sarcina suplimentara asupra rinichilor.

Dar cel mai important lucru nu este cata apa bei ci modul in care o bei.

Iata cel mai bun moment pentru a face acest lucru, din punctul de vedere al cardiologilor:

Beti primele 2 pahare de apa imediat dupa trezire – acest lucru va ajuta la “lansarea” literalmente a tuturor organelor interne.

Este recomandabil sa luati intotdeauna 1 pahar de apa cu 30 de minute inainte de masa. Acest lucru va ajuta la accelerarea metabolismului si imbunatatirea activitatii organelor digestive in general.

Beti un pahar de apa inainte de a face o baie. Acest lucru va va ajuta sa va relaxati si sa reduceti tensiunea arteriala.

1 ceasca de apa chiar inainte de culcare va permite sa nu doar sa veti un somn odihnitor, dar si sa reduceti incarcatura inimii. Daca va faceti un obicei pentru fiecare zi, riscul unui atac de cord va fi redus cu 95%.

Apropo, un alt beneficiu al acestui obicei este capacitatea de a preveni crampele piciorului noaptea.

Medicii recomanda si apa cu lamaie, iata de ce:

Lamaile sunt bogate in vitamina C, care este un antioxidant primar, care ajuta la protejarea celulelor de radicalii liberi, care pot duce la imbatranire prematura, cat si la aparitia unor forme de cancer.

Vitamina C poate reduce riscul de boli cardiovasculare si cel de accident vascular cerebral. Ajuta si la scaderea tensiunii arteriale. Un studiu recent a aratat ca persoanele cu un nivel scazut de vitamina C, in special barbatii obezi cu tensiune arteriala crescuta, au un risc mai mare de accident vascular cerebral.

Vitamina C, care se gaseste in aceasta bautura previne formarea ridurilor. Un studiu publicat in revista Societatetii Americane pentru Nutritie a ajuns la concluzia ca persoanele care nu au carente de vitamina C, au un risc mai mic de piele ridata si uscata. Apa cu lamaie ajuta si la eliminarea toxinelor de la nivelul pielii.

Ca sa ai o respiratie proaspata, bea un pahar cu apa de lamaie dupa mese si pe stomacul gol, dimineata. Lamaia stimuleaza saliva, ajutand la prevenirea gurii uscate, care duce la respiratia urat mirositoare, din cauza ca bacteriile se inmultesc in exces.

Acidul citric din lamai poate ajuta la prevenirea pietrelor la rinichi. Bei in fiecare zi cate un pahar cu apa, in care ai scurs zeama de la o lamaie. Pentru a da un plus de savoare bauturii, poti adauga cateva frunze de busuioc.

Aspirina – Remediu extern pentru picioare și alte 9 întrebuințări de care probabil nu știai

Clasica aspirina nu este buna doar pentru durerile de cap sau pentru starile febrile. Se poate folosi inclusiv pentru picioare. O reteta veche si folosita in trecut de bunicii nostri este ideala pentru problemele pe care le avem la picioare. Modul de preparare este cat se poate de simplu, costurile sunt accesibile pentru toata lumea, iar efectele benefice sunt garantate. Astfel se pot rezolva multe probleme care ne dau multe batai de cap, printre care cea a calcaielor crapate, a varicelor sau a bataturilor dureroase din talpa.

Problemele expuse mai sus apar fie din cauza pantofilor care ne strang piciorul, fie din cauza deshidratarii. Vestea buna este ca odata ce ne decidem sa apelam la acest remediu, nici nu mai conteaza cum au aparut aceste probleme. Cine nu a avut grija si are calcaiele crapate isi va reveni rapid si va putea merge linistit, fara nicio durere sau jena. Mai trebuie amintit ca remediul descris jos este foarte bun si pentru varice, si pentru bataturi.

Remediul cu aspirina pentru calcaie crapate si varice se prepara foarte simplu. Pentru inceput este nevoie de urmatoarele ingrediente: 250 de ml de alcool (n.r. – 70% concentratie) si zece aspirine. In ceea ce priveste modul de preparare, nu exista niciun motiv de ingrijorare, intrucat totul se face fara mari eforturi.

Astfel, se zdrobesc cele 10 aspirine pana cand se obtine o pudra fina. In acel moment, praful respectiv se amesteca impreuna cu alcoolul si mixul obtinut se lasa la rece minimum o zi si cel mult doua.

La finalul zilei, scoateti amestecul-minune din frigider si puneti pe o bucata de tifon o cantitate suficienta pentru a acoperi zona afectata. Nu uitati, solutia are efect daca este agitata foarte bine inainte de a fi aplicata pe picioare.

Pentru a fixa cat mai bine pansamentul cu solutia, este recomandat sa folositi si o folie din plastic, pe care o veti infasura in jurul zonei afectate. Dimineata se indeparteaza pansamentul, se spala bine locul afectat si apoi zona respectiva se hidrateaza cu o crema de calitate. Acest „ritual” trebuie repetat 10 zile, in fiecare seara.

Efortul va merita, o sa vedeti. Varicele, bataturile, pielea uscata si crapaturile vor deveni doar niste amintiri urate. Multe medicamente pot fi folosite în scopuri diferite și ele funcționează excelent, dar majoritatea persoanelor nu cunosc numeroasele utilizări ale acestora.

Acidul salicilic, de exemplu, care este componenta principală a aspirinei, se poate întrebuința în mai multe scopuri și este foarte eficient, dar oamenii îl folosesc doar ca pe anestezic și antipiretic. Noi am decis să vă povestim despre acele proprietăți benefice ale acidului salicilic, despre care probabil că nu știați! Există 9 întrebuințări ale aspirinei, care vă vor surprinde și după ce veți citi acest articol, veți avea permanent aspirină în casă!

1. Usucă coșurile

Chiar și după perioada adolescenței oamenii mai pot avea din c’nd în c’nd coșuri. Tot ce trebuie să faceți, în primul r’nd, este să pisați o pastilă de aspirină și să apoi adăugați puțină apă peste ea. Apoi aplicați pe coșuri pasta obținută și lăsați-o să acționeze pentru c’teva minute. Clătiți apoi cu apă și săpun. Roșeața va dispărea, iar coșul va trece cur’nd.

2. Întinerește pielea

Acidul salicilic din aspirină elimină celulele moarte ale pielii și excesul de sebum. Pisați 5 pastile de aspirină și amestecați-le cu un sfert de cană de apă și cu o linguriță de miere. Aplicați pe față și lăsați să acționeze timp de 10 minute. Spălați-vă cu apă călduță. Utilizarea regulată a acestei măști va trata problemele pielii și o va reîntinerii.

3. Tratează bătăturile

Trebuie mai înt’i să pisați 5 pastile de aspirină și să le amestecați cu suc de lăm’ie și jumătate de lingură de miere. Aplicați pasta pe bătături și înfășurați-vă picioarele într-un prosop cald. Apoi le înveliți în peliculă. După 10 minute scoateți pelicula și efectele vă vor surprinde!

4. Elimină mătreața

Pisați 2 pastile de aspirină p’nă veți obține o pudră fină. Adaugați pudra în șampon și apoi folosiți șamponul. Această combinație va trata și va preveni apariția mătreții.

5. Elimină urmele de transpirație

Acest truc ușor vă va ajuta să eliminați urmele de transpirație de pe haine: pisați c’teva pastile de aspirină și adaugați jumătate de cană de apă. Apoi înmuiați suprafața cu urme de transpirație și lăsați pentru c’teva ore.

6. Restabilește culoarea părului

Aspirina vă poate ajuta să vă restabiliți strălucirea și volumul părului. Dizolvați 6-8 pastile de aspirină într-un pahar cu apă călduță și aplicați soluția obținută pe păr. Lăsați să acționeze timp de 10-15 minute.

7. Înlătură grăsimea de pe vase

Trebuie să preparați o pastă de curățare zdrobind c’teva pastile de aspirină și adăug’nd puțină apă. Apoi încercați să curățați vasele cu ea.

8. Aspirina va face ca florile din vază să reziste mai mult

Adaugați o pastilă de aspirină pisată în apa din vaza cu flori. După aceasta puteți fi siguri că florile Dumneavoastră vor rezista mai mult.

9. Ajută la ameliorarea simptomelor înțepăturilor de insecte.

Pentru a ameliora inflamația și m’ncărimea în cazul unor înțepături de insecte, aplicați o pastilă pisată pe zona afectată. Dacă sunteți alergici la înțepăturile de albină, mergeți la doctor.

Alte articole